ストレス性頭痛

🌸ストレス性頭痛でお悩みの方へ🌸

〜根本改善のために大切なこと〜

🤯 ストレス性頭痛とは？

「最近、頭がズキズキする…」

「仕事が忙しいと決まって頭痛が出る」

「薬でごまかしているけど、またすぐ痛くなる」

そんなお悩みを抱えていませんか？

ストレス性頭痛は、精神的・身体的なストレスが原因で起こる頭痛です。

特に現代社会では、パソコン作業やスマートフォンの使用、対人関係のストレスなどが重なり、頭痛に悩む方が急増しています。

ストレスが溜まると体は自然に緊張し、首や肩の筋肉が硬くなります。

その結果、血流が悪化し、頭の締め付けられるような痛みや重だるさを感じるようになるのです。

💡 薬で良くならないのはなぜ？

頭痛薬を飲むと一時的に症状は楽になるかもしれません。

しかし…

👉 根本の原因である「体の緊張」や「姿勢の崩れ」がそのままなら、また繰り返し頭痛が出てしまいます。

特にデスクワークで猫背になったり、無意識に前かがみの姿勢を取っている方は、首や肩に余計な負担がかかりやすいです。

つまり、薬だけでは根本改善にはつながらないのです。

🌿 当院の考える“本当の原因”とは？

実は、ストレス性頭痛の多くは 「立ち方」 と深く関係しています。

一見、頭痛と立ち方は関係ないように思えますよね？

しかし、立ち方が崩れると体のバランスが崩れ、首や肩の筋肉が常に緊張状態になります。

その状態が長く続くことで、ストレスが加わったときに一気に頭痛が現れてしまうのです。

🟢 当院は立ち方を大事にしていて、そこを改善させないと根本的に良くならない と考えています。

姿勢や立ち方を正しく整えることで、首や肩への負担が減り、ストレスがかかっても頭痛が起きにくい体へと変わっていきます。

✅ よくある患者さんのお悩み

• 「頭痛薬が手放せない」
• 「肩こりと頭痛がセットで出る」
• 「休日になると余計に頭痛が強くなる」
• 「病院で検査をしたけど異常がないと言われた」

これらはすべて、立ち方や姿勢の乱れ、そしてそこにストレスが加わることで悪化することが多いです。

🌸 当院でのアプローチ

1. 立ち方・姿勢のチェック

まずはあなたの立ち方を確認します。

どこに重心がかかっているか、無意識のクセを丁寧に見極めます。

2. 筋肉と関節の調整

硬くなっている首・肩・背中の筋肉を緩め、関節の動きを改善します。

これだけでも頭の重だるさがスッと抜けていく方が多いです。

3. 立ち方の改善指導

日常生活で無理なくできる「正しい立ち方・姿勢」をアドバイスします。

体が正しく支えられるようになると、余計な緊張が抜けていきます。

4. ストレスに負けない体づくり

呼吸の整え方や簡単なセルフケアもお伝えします。

「ストレスを受けても体が楽に戻れる」状態を目指します。

🌟 患者さんの声

🗣️ 「薬を飲まなくても大丈夫になりました！」

🗣️ 「肩こりと頭痛が一緒に軽くなりました」

🗣️ 「ストレスを感じても以前のように頭痛が出にくくなりました」

実際に、立ち方を整えることで多くの患者さんが変化を実感されています。

📌 自分でできる簡単ケア

✨ 深呼吸を意識する

緊張したときは呼吸が浅くなります。

ゆっくり息を吸い、長く吐くことで自律神経が整います。

✨ 肩を回す

デスクワークの合間に肩をゆっくり大きく回しましょう。

血流が改善し、頭の重さが軽くなります。

✨ 正しい立ち方を意識する

足の裏全体に体重をのせ、背筋を伸ばして立つだけでも首肩への負担は大きく減ります。

🔑 まとめ

• ストレス性頭痛は、薬では根本改善しにくい
• 姿勢・立ち方が乱れていると頭痛を繰り返す
• 当院は立ち方を大事にしていて、そこを改善させないと根本的に良くならない
• 筋肉・関節・姿勢を整えることでストレスに強い体をつくれる

頭痛で毎日がつらい…という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの頭痛の原因を一緒に見つけ、再発しない体づくりをサポートいたします。

🌷 「ストレスがあっても頭痛に悩まない日常」 を、あなたに取り戻していただきたいと思っています。

👉 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！