ギックリ腰

【ギックリ腰で動けないあなたへ】

～立ち方を整えて根本改善する当院の治療法～

◆ ギックリ腰ってどんな状態？

「朝起きたら突然腰に激痛が…」

「くしゃみをした瞬間に腰が崩れ落ちた…」

そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。

これが一般的に言われる「ギックリ腰」です。

医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、

腰の筋肉や靭帯に強い負担がかかり、

一瞬で炎症や損傷が起きることで発症します。

ギックリ腰の痛みは時に “魔女の一撃” と呼ばれるほど、

急激で強烈です。

◆ なぜギックリ腰になるのか？

「重い物を持ったから」

「急な動きをしたから」

確かにそれも一因ですが、

実はその前段階から体に負担が蓄積されています。

長時間のデスクワーク
猫背や反り腰などの姿勢のクセ
運動不足や筋力の低下
睡眠不足やストレス

これらが積み重なることで、腰は限界に近づきます。

そして、ちょっとした動作が引き金になり、

「ギクッ！」と激痛が走るのです。

◆ 当院が考える根本原因とは

一般的な治療院では、

「腰を温める」「マッサージをする」「電気を当てる」など、

痛みのある部位だけにアプローチすることが多いです。

しかし、それでは一時的に楽になっても再発するケースがほとんど。

当院では、腰だけでなく “立ち方” に注目しています。

🌟「立ち方を改善しなければ、根本的に良くならない」

腰は体の土台である骨盤に支えられています。

その骨盤は立ち方・姿勢のバランスに大きく左右されます。

立ち方が崩れていると、

無意識のうちに腰へ負担をかけ続けてしまうのです。

だからこそ、腰の痛みを取り除くだけではなく、

立ち方そのものを正しく整えることが必要なのです。

◆ 鍼灸治療で回復をサポート

ギックリ腰の強い痛みを和らげるために、

当院では鍼灸治療を取り入れています。

🔹 鍼灸のメリット

炎症による痛みを和らげる
血流を改善し、治りを早める
筋肉の緊張をほぐす
自律神経を整え、回復力を高める

特にギックリ腰直後の強い痛みには、

鍼の鎮痛効果がとても有効です。

「鍼は痛そうで怖い…」と感じる方も多いですが、

実際は髪の毛ほどの細い鍼を使うので、

チクっとする程度でほとんど痛みを感じません。

◆ 治療の流れ

① 初期（急性期）のケア

まずは無理に動かさず、鍼灸で炎症や痛みを抑えます。

場合によっては軽いテーピングや温熱療法を併用します。

② 回復期の調整

動けるようになったら、筋肉のバランスを整えます。

腰・骨盤だけでなく、股関節や背中の緊張も緩め、

自然な動きを取り戻します。

③ 根本改善（立ち方の指導）

最後に大切なのが立ち方の改善です。

・正しい体の軸を意識して立つ

・お腹とお尻の筋肉をバランスよく使う

・疲れにくい姿勢を身につける

これらを患者さん一人ひとりに合わせて丁寧に指導します。

◆ ギックリ腰を繰り返さないために

ギックリ腰は「クセになる」と言われますが、

それは根本原因を解消していないからです。

正しい立ち方を身につければ、

腰への負担が減り、再発を防ぐことができます。

さらに、鍼灸治療で体の回復力を高めておくことで、

「ちょっと危ないな」という時でも踏ん張れる体になります。

◆ 当院に通われた患者さんの声

40代男性・会社員
「毎年ギックリ腰を繰り返していましたが、立ち方を意識するようになってから一度も再発していません」
30代女性・主婦
「子どもを抱っこしてギックリ腰になりましたが、鍼治療ですぐに動けるようになり驚きました」
50代男性・自営業
「仕事柄腰に負担がかかるのですが、姿勢指導を受けてから疲れにくくなりました」

◆ まとめ

✅ ギックリ腰は突然起こるが、日々の姿勢や生活習慣が大きく関係している

✅ 腰だけを治療しても、立ち方を改善しなければ根本的に良くならない

✅ 鍼灸治療で痛みを抑えつつ、立ち方を整えることで再発を防げる

◆ 最後に

もし今、ギックリ腰で動けないほど辛い思いをされているなら、

「痛みを抑える＋立ち方を整える」この2つを同時に行うことが最短の回復法です。

当院では、患者さん一人ひとりの体に合わせた施術と、

再発を防ぐための立ち方指導を徹底しています。

🌸 「もう二度とギックリ腰で苦しみたくない！」

そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。