膝痛 | 鍼灸整体院-HIRO-

🌈【膝痛でお悩みの方へ】その痛み、立ち方が原因かもしれません

「歩くと膝がズキズキする…」

「階段の昇り降りがつらい…」

「正座ができなくなった…」

こうした膝の痛みは、多くの方が悩まれている症状です。年齢や運動不足のせいだと考える方も多いのですが、実は体の使い方や立ち方が根本的な原因になっていることが少なくありません。

本日は、当院で大切にしている膝痛改善の考え方と、鍼灸治療の良さを交えて、分かりやすくお伝えしていきます。

🔴 膝痛のよくある原因とは？

膝痛にはさまざまな原因があります。

変形性膝関節症
半月板や靭帯の損傷
筋力不足や柔軟性低下
姿勢や歩き方のクセ

特に、病院で「骨に異常はありません」と言われたのに痛みが続く方は、立ち方や体のバランスの乱れが大きな要因になっていることが多いです。

🟡 なぜ「立ち方」が膝に影響するのか？

私たちの体は、

👉 足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 背骨

と、すべてが連動して動いています。

その中で立ち方が崩れると膝への負担が一気に増すのです。

たとえば…

かかと重心になりすぎる
内股で立っている
片足に体重をかけるクセがある

こうした立ち方の乱れが続くことで、膝の関節や靭帯に余計なストレスがかかり、痛みを引き起こします。

💡 当院は「立ち方を大事にしていて、そこを改善しないと根本的に良くならない」と考えています。

単に膝だけを治療するのではなく、全身のバランスを整えることが最も大切なのです。

🟢 当院の膝痛治療の特徴

① 立ち方・歩き方の徹底分析

まず患者さんの立ち方・歩き方を丁寧に観察します。

「右膝に負担が集中している」「骨盤の傾きで膝がねじれている」など、一人ひとりの原因を見極めます。

② 鍼灸によるアプローチ

痛みが強いときは、炎症を抑えたり筋肉の緊張を和らげたりする必要があります。

そこで有効なのが鍼灸治療です。

血流を改善して自然治癒力を高める
膝周囲の筋肉の緊張を取り除く
自律神経を整えて回復を助ける

「鍼は痛そう…」と不安に思う方もいますが、実際には髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、ほとんど痛みは感じません。むしろ「心地よい」と感じる方が多いです。

③ 根本改善プログラム

膝だけに注目するのではなく、足首・股関節・骨盤・背骨まで含めた全身の調整を行います。

鍼灸に加え、姿勢や立ち方を見直す指導を組み合わせることで、再発しにくい体づくりを目指します。

🔵 鍼灸治療の良さを実感された方の声

「薬を飲んでも良くならなかった膝の痛みが、鍼をしてから動きやすくなった」
「歩くたびにズキズキしていたのが、だんだん軽くなってきた」
「全身を診てもらえるから安心できる」

このように、多くの方が鍼灸の効果と、立ち方を見直すことの大切さを実感されています。

🟣 自分でできる膝痛予防のポイント

もちろん日常生活での工夫も大切です。

正しい立ち方を意識する
両足に均等に体重をかける
太ももの前後のストレッチを行う
長時間同じ姿勢を避ける
冷やしすぎない・温めて血流を保つ

ただし、自己流のトレーニングは逆に痛みを悪化させることもあるため、必ず専門家のアドバイスを受けながら進めましょう。

🟠 膝痛でお悩みの方へメッセージ

膝の痛みは「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまう方が多いですが、実は正しい治療と立ち方の改善で大きく変わることがあります。

当院では、

鍼灸治療による自然治癒力の活性化
立ち方・体の使い方の指導
を組み合わせることで、膝痛の根本改善を目指しています。

🌟 最後に

膝の痛みをそのままにしていると、将来的に歩けなくなるリスクも高まります。

でも、今からでも遅くはありません。

✅ 「薬や湿布では良くならなかった」

✅ 「手術は避けたい」

✅ 「根本的に治したい」

そんな方にこそ、当院の治療を受けていただきたいと思っています。

あなたの膝を守るために、まずは一度ご相談ください。

一緒に「立ち方から見直す膝痛改善」を始めましょう。