側頭部痛

🌈【こめかみがズキズキ…】その側頭部痛、姿勢や立ち方が原因かもしれません！

🔹「頭の横がズキッと痛い」そんな経験ありませんか？

仕事中や家事の途中、ふとした瞬間に

「こめかみがズキズキする」「片側の頭だけ締め付けられるように痛む」

と感じたことはありませんか？

このような側頭部の痛みは、単なる頭痛と思われがちですが、

実は 首や肩、さらには立ち方のバランスの悪さ が大きく関係しています。

特に最近はスマホやパソコンの使用が増え、

頭が前に出た姿勢（ストレートネック）や猫背が当たり前になっています。

これにより頭を支える筋肉が常に緊張し、

その結果、側頭筋や側頭部の血流が悪くなり、痛みを引き起こしてしまうのです。

🔹側頭部痛の主な原因とは？

💠1. 噛みしめ・食いしばり

日中の緊張やストレスで、無意識に歯を食いしばっていませんか？

実は、この食いしばり癖が側頭部痛の大きな原因になります。

こめかみの横には「側頭筋」という筋肉があります。

この筋肉は“噛む力”に深く関係しており、

噛みしめが続くことでこの筋肉が硬くなり、痛みや頭痛を引き起こします。

💠2. 目の使いすぎ（眼精疲労）

スマホやパソコンを長時間見ることで、

目の周りやこめかみの筋肉が緊張します。

特に目を細めて見る癖がある方は、

頭の横が慢性的にこってしまい、血流が悪化して痛みが出ることがあります。

💠3. 首・肩こり

首や肩の筋肉がこると、頭を支える筋肉まで連動して固まってしまいます。

特に側頭部〜首の付け根までつながる筋膜ラインは密接な関係があり、

首や肩をほぐさないとこめかみの痛みも改善しにくくなります。

💠4. 姿勢・立ち方の崩れ

そして意外に多いのが、「立ち方」の問題です。

🌟当院では“立ち方”を最も大切にしています

多くの患者さんが「頭が痛い」「肩がこる」と訴えて来院されますが、

実際に体を見させていただくと、根本の原因は立ち方にあります。

人間の体は「土台＝足元」がずれると、

その上にある膝・骨盤・背骨・首・頭までバランスが崩れていきます。

その結果、

👉頭が前に出る

👉首の筋肉が張る

👉側頭部にストレスがかかる

この流れで、側頭部の痛みが慢性化していくのです。

💡つまり、立ち方を改善しない限り、痛みは根本的に良くなりません。

当院では、まず「どのように立っているか」「どの方向に重心がずれているか」を細かくチェックし、

体全体のバランスを整える治療を行います。

💆‍♀️鍼灸治療で側頭部痛をやわらげる

痛みを根本から整えるために、当院では鍼灸治療を行っています。

鍼灸は、筋肉の深い部分に直接アプローチできるため、

マッサージでは届かない奥の緊張をゆるめることができます。

🌿鍼灸治療の効果

• 血流を促進し、側頭筋や首まわりの筋肉を柔らかくする
• 自律神経を整え、ストレスや食いしばりを軽減
• 眼精疲労を改善し、目の奥からくる頭痛にも効果的
• 頭・首・肩・背中の緊張をトータルでゆるめる

特にこめかみの痛みには、

「太陽」「合谷」「風池」「肩井」などのツボを使い、

全身の気血の流れを整えながら痛みを和らげていきます。

🌈当院の治療の流れ

1️⃣ 丁寧なカウンセリング

痛みが出るタイミングや生活習慣をしっかりお聞きします。

2️⃣ 姿勢・立ち方の確認

どのように立っているか、重心のズレを確認します。

3️⃣ 鍼灸・整体による施術

こめかみ・首・肩の緊張を丁寧にゆるめ、全身のバランスを整えます。

4️⃣ 立ち方の改善アドバイス

「どう立てば楽になるか」を、わかりやすくお伝えします。

💬実際の患者さんの声（例）

💛「こめかみの痛みがなくなって、目までスッキリ！」

デスクワーク中にズキズキしていた頭痛が、数回の治療で軽くなりました。

立ち方を教えてもらってから、仕事中も楽になっています。

💙「薬を飲まなくても過ごせるようになりました！」

頭痛薬が手放せなかったのに、今では鍼のあとスッと軽くなります。

自分の姿勢が原因だったと気づけてよかったです。

🌼側頭部痛を繰り返さないために

症状が軽くなっても、「また痛みが戻る」という方は多いです。

それは、立ち方のクセや生活習慣が変わっていないから。

そこで当院では、施術後も日常で意識できる簡単なケア法をお伝えしています。

✅意識したいポイント

• 頭を前に出さず、あごを軽く引く
• 両足のかかとに均等に体重をかける
• 歯を軽く離してリラックス
• スマホを見る時間を減らす

小さな意識の積み重ねが、痛みの再発を防ぎます。

🌿まとめ

こめかみの痛み＝頭の問題

…ではありません。

実は、

👣立ち方のバランス

💪首・肩・背中の緊張

😣ストレスによる食いしばり

が複雑に関係しています。

そして、立ち方を整えることこそが、根本改善への第一歩。

鍼灸治療で血流と自律神経を整え、

正しい立ち方で体の軸をまっすぐにすることで、

「痛みの出ない体」に変えていくことができます。

🌸最後に

もしあなたが

「こめかみの痛みが続いている」

「頭痛薬に頼りたくない」

「マッサージをしてもすぐ戻る」

そんなお悩みをお持ちなら、

一度当院の鍼灸・姿勢改善治療を体験してみてください。

あなたの体は、正しく立つことで変わります。

そしてその先に、頭も心も軽くなる日常が待っています🌈

💫「痛みのない毎日を、立ち方から整える。」

それが、当院の治療の想いです。