腰痛

🌈腰痛でお悩みの方へ～本当に大切なのは“立ち方”です～

🔵なぜ腰痛は繰り返すのか？

「朝起きると腰が痛い…」

「長時間座っていると立ち上がる時につらい…」

「湿布や薬では良くならない…」

腰痛は、日本人の約8割が一生に一度は経験すると言われるほど身近な症状です。

しかし、多くの方がこう思っています。

👉「運動不足だから仕方ない」

👉「年齢のせいだから治らない」

実はそうではありません。

腰痛が繰り返し起こる本当の理由は、立ち方や姿勢に隠されているのです。

🟢腰痛の原因は“立ち方”にある

人の体は、骨格・筋肉・神経が絶妙なバランスを取りながら動いています。

ところが、日常生活の中で少しずつ「立ち方」が崩れていくと…

• 骨盤が前や後ろに傾く
• 腰に余計な負担がかかる
• 筋肉が硬くなり血流が悪化する

結果として、慢性的な腰痛につながります。

例えば、

🔴「片足に体重をかけて立つクセ」

🟡「背中を丸めて立つ姿勢」

🟠「反り腰で胸を張りすぎる立ち方」

これらはすべて腰への負担を大きくしてしまうのです。

🟡一般的な治療ではなぜ改善しないのか？

整形外科や整骨院での治療としては、

💊 薬や湿布で炎症を抑える

💆‍♂️ マッサージで筋肉をほぐす

⚡ 電気治療で血流を促す

といった方法がよく行われます。

もちろん一時的には楽になります。

しかし、立ち方そのものが改善されない限り、根本的に腰痛はなくならないのです。

当院ではここに大きな違いがあります。

🔴当院が大切にしていること

当院は、**「立ち方を改善しなければ根本的に良くならない」**と考えています。

なぜなら、立ち方こそが体のすべての動きの基本だからです。

立ち方が整うと、自然に歩き方や座り方も改善され、腰への負担が軽減されます。

そのため当院では、

🌿 腰だけでなく全身のバランスをチェック

🌿 立ち方のクセを見極めて修正

🌿 再発しない体作りをサポート

こうした流れで腰痛改善に取り組んでいます。

🟢実際に改善された患者さんの声（例）

💬 40代女性・デスクワーク

「何年も腰痛に悩んでいましたが、ここで立ち方を教えていただいてから朝の腰の重さがなくなりました！」

💬 50代男性・営業職

「歩き方を意識するだけで腰の痛みが和らぎ、本当にびっくりしました。」

💬 30代主婦

「子育てで前かがみが多く腰がつらかったのですが、体の使い方を変えたら楽に家事ができるようになりました。」

🟠腰痛改善のための“立ち方のポイント”

ここで少しだけ、当院でお伝えしている立ち方のヒントをご紹介します。

1. 🟢 足裏全体で床を感じる
   かかと・小指・親指の3点でバランスを取ることが大切です。
2. 🔵 膝を伸ばしすぎない
   ガチッと力を入れて立つと腰に負担がかかります。少し余裕を持たせましょう。
3. 🟡 下腹部をほんのり引き締める
   腰ではなく、お腹で体を支えるイメージです。

これだけでも腰の負担はぐっと減ります。

🔴腰痛を放っておくとどうなる？

腰痛を「そのうち治る」と放置してしまうと…

⚠️ 慢性化して長引く

⚠️ 坐骨神経痛などしびれを伴う症状に発展

⚠️ ぎっくり腰を繰り返す

といったリスクが高まります。

だからこそ、早めのケアがとても大切です。

🟢当院での治療の流れ

1. 🔍 カウンセリング
   生活習慣や姿勢のクセを詳しく確認します。
2. 🧩 姿勢・立ち方のチェック
   腰だけでなく、全身のバランスを見ます。
3. 💆‍♂️ 施術
   筋肉・関節を整え、正しい立ち方に導きます。
4. 🏃‍♀️ 日常生活アドバイス
   立ち方・歩き方・座り方を実践的にお伝えします。
5. 🔄 再発予防プラン
   腰痛が戻らないよう、継続的なサポートを行います。

🟡まとめ

腰痛は「治らないもの」ではありません。

しかし、立ち方を改善しなければ根本的に良くならないのも事実です。

当院では、腰痛そのものを楽にするだけでなく、再発しない体作りを目指しています。

🌟「腰痛を本気で改善したい」

🌟「もう薬や湿布に頼りたくない」

🌟「将来も元気に動ける体でいたい」

そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

あなたの腰痛が楽になり、

毎日を笑顔で過ごせるよう全力でサポートいたします😊

👉 次のステップとして「ご予約・ご相談」を検討される方が多いです。

腰痛でお悩みの方は、ぜひお気軽に当院へお越しください。